Oggi una ricetta veloce ma ricca di mille proprieta',
basta veramente poco per donare al nostro corpo tanto benessere
un bicchierone pieno
di vitamine e fibre in pochissimi minuti.
Chi mi segue sa' che ogni anno io pianto nel mio giardino dei fiori che oltre ad essere bellissimi
sono ricchi di tantissime proprieta' ,questo fiore di cui
ho gia' parlato si chiama Nasturzio ( E' RICCO DI Vitamine A B C, antiossidanti (luteina), ferro, iodio, fosforo,
potassio, arsenico, olio essenziale, essenza solforata, flavonoidi,
glicotropaeolina, mirosina, elenina, principio amaro)
SE AVETE VOGLIA LEGGETE QUI
Oggi nel mio bicchierone ho messo anche il fiore di nasturzio,la rapa e le zucchine che normalmente mio figlio non vuole nemmeno vedere...
INGREDIENTI(un bicchierone grande ,o 2 piccoli)
6 CILIEGIE
1 FETTA DI MELONE
1 BANANA
UN PEZZETTO DI ANGURIA
UNA PICCOLA ZUCCHINA
UNA PICCOLA CAROTA
UN PEZZETTO DI RAPA COTTA
2 FOGLIE DI MENTA
1 FIORE DI NASTURZIO
3 MANDORLE
UNA GRATTATA DI ZENZERO FRESCO
UN PO' DI LATTUGHINO FRESCO
PREPARAZIONE
Molto semplice e molto veloce basta pulite con molta cura tutti gli ortaggi e frullate
,in pochi minuti avrete un bicchierone pieno
di vitamine e fibre
che e' finito tutto nel pancino del mio bimbo hemmm ragazzino ....aaahhhhh
Servite ben freddo
con qualche cubetto di ghiaccio
mio figlio lo ha bevuto in un secondo senza accorgersi che c'era la rapa e la zucchina....
merenda strepitosa !!!!
CON QUESTA RICETTA PARTECIPO
ALLA RACCOLTA DI
E PARTECIPO ANCHE AL CONTEST DI SABRINA
VI SALUTO E VI ABBRACCIO CIAOOO
Ciao Cinzia, lo preparo quasi tutti i giorni alla frutta, la tua proposta è molto originale, di sicuro buonissima! Complimenti anche per le tue meravigliose piante... Un abbraccio, a presto!
RispondiEliminaGrazie cinzia per questa fantastica ricetta , dev'essere buonissima . Complimenti anche per le splendide foto. Un abbraccio, Daniela.
RispondiEliminaTROPPO BUONO, GRAZIE PER LA RICETTA CARA, ORA TI INSERISCO. TI SEI SCORDATA DI METTERE IL BANNER CLICCABILE NELLA BARRA LATERALE DELLA HOME PAGE, PROVVEDI PER FAVORE!!!UN BACIONE SABRY
RispondiEliminaP.S:ASPETTO ANCORA UNA RICETTA, OK????
Bello e buono..x una merenda così farei carte false :-P
RispondiEliminaSarebbe perfetto per mia figlia che in questi giorni è super stressata e ha anche perso l'appetito ( colpa degli esami di stato) !!!! Uff!!! Ho visto il gelato alle fragole che hai preparato , deve essere buonissimo e anche facile da fare !!!! Perdonami se non sono molto presente , ma il pc in questi giorni è praticamente sequestrato da mia figlia!!!
RispondiEliminabacioni
Ciao cara! Che splendida ricetta! Con questo caldo è una manna dal cielo! Complimenti!
RispondiEliminaColgo l’occasione per invitarti al mio nuovo contest “Creazioni in Kucina”, dove potrai partecipare con ricette vegetariane, etniche o lievitati. In palio splendidi regali totalmente realizzati a mano dalla mia amica Eleonora ERCreazioni. Ti lascio il link così puoi scoprire di che si tratta:
http://www.kucinadikiara.it/2015/06/crezioni-in-kucina.html
Un abbraccio e buona serata,
Chiara
Cara Cinzia, grazie mille per questa ricetta meravigliosa: una bevanda sana e buonissima, tonificante, energizzante, viene l'acquolina solo a guardarla e a leggere la ricetta oltre che una voglia incredibile di provarla:))) bravissima come sempre, ti faccio tantissimi complimenti:))
RispondiEliminaun bacione:))
Rosy
Questa sì che è una bella novità per me, grazie Cinzia!!!!
RispondiEliminaMa tu, Cinzia, sei un geniaccio!
RispondiEliminaModo sopraffine anche per farm ingurgitare verdure a mio marito, magari dopo il mio sorbetto di questa mattina, li trasformerò in gelato.....vedi mai che sarà un successone?