FUSILLI INTEGRALI ...CON TONNO FRESCO,POMODORINI E OLIVE....

Buongiono a tutte ,come va???
Qui tutto bene ci sono ancora delle bellissime giornate di sole,di caldo,queste sono le giornate che piu' amo in assoluto ,perche' puoi stare a mezza manica ma non sudi ...

 le finestre sono spalancate e i raggi del  sole entrano riflettendo sui mobili e mettendomi una grande gioia e voglia di fare.... ha ragione mio marito quando  mi dice "ma non fai in tempo a finire una cosa che ne pensi subito un'altra!!!!" ahime' ha ragione!!!!testolina mia fermatiiiiiii!!!!!

Oggi vi presento un piatto semplice perche' dovete sapere che al mio paesello mi fermano e mi dicono "ma che belle ricette ma sono tutte difficili e ci vuole un sacco di tempo!!!" per la verita' non è proprio cosi il piu' delle volte spaventa piu' il nome della ricetta....
BENE quindi oggi vi voglio accontentare un  piatto VELOCE,SALUTARE E BUONOOOOOOOOOOO!!!!! siete pronte????






INFREDIENTI PER 3 PERSONE

 270 GR DI FUSILLI INTEGRALI
250 GR DI TONNO FRESCO IN TRANCI
7/8 POMODORINI
60 GR DI OLIVE NERE
AGLIO
PREZZEMOLO
PEPERONCINO
SALE
OLIO D'OLIVA
1 BICCHIERE DI VINO BIANCO

PREPARAZIONE


Mettete a soffriggere l'aglio , prezzemolo ,peperoncino in un tegamino con l'olio d'oliva

MM fate sol solo imbiondire (non bruciate l'aglio e il prezzemolo altrimenti diventa amarognolo)

aggiungete il tonno 

precedentemente tagliato a cubetti 

saltate qualche minuto in padella poi sfumate col vino 

Ora  aggiungete i pomodorini tagliati 

e lasciate sul fuoco per circa 10 minuti.,spegnete e aggiungete le olive.


Cuocete i fusilli integrali in abbondante acqua salata,scolate e condite col vostro sugo,

spolverizzate col prezzemolo fresco.

non potete credere quant'è buono ,io solitamente

quando vedo dei tranci di tonno cosi belli

e freschi non me li faccio di certo scappare

e avrete realizzato un piatto veloce,facile e completo puo' benissimo


 fare da piatto unico,vi confesso che noi dopo abbiamo mangiato soltanto un po' di frutta fresca....

Vi abbraccio